PREPARADOS, LISTOS … ¡VACACIONES!

Preparados, listos  … ‘¡ vacaciones ! Nos vamossssssssss. Muchos de nosotros estos días emprenderemos viaje hacia destinos tranquilos, exóticos, o no, pero eso da igual, sea donde sea, son días para la desconexión de las rutinas y la reconexión con una vida mucho más tranquila y relajada. Pero … no todo el mundo sabe desconectar ¡¡¡ y cuando aprende a desconectar, casi va siendo hora de volver.

Si eres de esos a los que les cuesta desconectar, no te pierdas el articulo de hoy. Algunos tips que te ayudarán a poder descansar tu mente y por tanto tu vida.

Por fin ha llegado el día en que podemos colgar los uniformes de trabajo, las corbatas y el stress del día a día para volvernos personas más relajadas, felices y distendidas. Pero hay personas que esta situación pudiera, incluso, ponerles más nerviosas. Se le llama síndrome vacacional. Nos cuesta unos días ser capaces de desconectarnos y poder olvidarnos de las tareas que nos atañen día a día. Algunos incluso sufren de stress por tener que organizar los días de vacaciones, ¿ dónde iremos? ¿ qué hacemos? ¿ qué me apetece?…

Algunos «workaddict»  ( adictos al trabajo), llegan a pensar «madre mía y con el trabajo que yo tengo, verás a la vuelta»…

Os sugiero que accedáis a trabajar estos 5 aspectos que os ayudarán a entrar en modo relax y que pueden ayudaros a entrar mejor en este tiempo de desconexión :

1. Es tiempo de encontrarse con uno mismo. Hay que disfrutar de nuestra propia compañía, de momentos de silencio con nosotros mismos, de no pensar en mucho más que el aire que se respira o el paisaje que está viendo. Hay que dejarse invadir por espacios de ensimismamiento, donde la mente sale a pasear y nosotros nos quedamos con un cuerpo relajado, casi adormecido. Aprovecha para respirar, profundamente, solo cinco minutos al día de respiración consciente, bastarían para ofrecerte una paz difícil de encontrar en la vorágine del trabajo.
2. Hacer una lista de cosas que te gustaría hacer y que durante el año es imposible por que no encuentras el tiempo.  Conéctate con lo que eres a través de aquellas cosas que te gusta hacer y que durante el año no puedes permitirte. Quizá sea coger una moto de agua, jugar un mini torneo de padre, leer ese libro que te han recomendado … puede que te aparezcan mil cosas en la cabeza, lo cual querrá decir que tienes muchas actividades por hacer, en cualquier caso, debe ser un tiempo que te permita disfrutar de todo lo que te gusta. ¡ Fuera compromisos! es tiempo de disfrutar de ti.
3. Rodéate de gente que te haga sentir bien .  Es muy probable que por tu trabajo tengas que estar con gente que no te gusta, que no puedes evitar y que te da mala energía. Es más que seguro que tendrás gente alrededor que no te aporta nada. El verano es tiempo para disfrutar con la gente que más te aporta, que te sube la energía. Es tiempo de ser dueño y señor de lo que haces.
4. Adiós al reloj.  Da igual la hora de desayunar, comer o cenar… Nadie te espera ¡ Siempre es buena hora en vacaciones ! Guarda el reloj en el cajón el primer día. Ya verás que sensación de libertad, de ligereza, No habrán prisas  ¡Pruébalo y me cuentas. Dejar el reloj es decirle a la mente y a tu cuerpo … Stress cero ¡
5. Ayuda a tu mente a desconectar apuntando todo lo que dejas pendiente para la vuelta.  Me atrevería a decir que éste es uno de los puntos más importantes para lograr desconectar en vacaciones. Mucha gente es, en este tiempo, cuando más se acuerda de que tiene aquel detalle abierto con aquel cliente que tiene que cerrar sin falta la primera semana de vuelta… ¡Olvídate de eso ! ¡ es tiempo de descansar! pero te propongo que «gastes» unos 15 minutos antes de arrancar tus vacaciones en el siguiente ejercicio. Es muy sencillo. Detalla en un papel TODOS LOS ASUNTOS QUE HAN QUEDADO ABIERTOS CON TODO LUJO DE DETALLES. Como quedaste con aquel envío que tenía que hacerse, aquella conversación pendiente con el jefe, acciones urgentes que no pueden demorarse a la vuelta, déjalas bien escritas, de tal manera que a tu vuelta, cuando leas ese papel el primer día de tu incorporación sepas, en 10 minutos, como quedó todo hace 30 días atrás.

Si has tenido unas vacaciones intensas, y has conseguido desconectar profundamente, te aseguro que vas a agradecer leer con detalle como quedaron todos los temas allá por el mes de Julio.

Pero no te olvides, como dijo Pascal:

NUNCA ESTAREMOS DE VACACIONES, NI SIQUIERA ESTANDO EN EL PARAISO TERRENAL, SI NO SOMOS CAPACES DE DISFRUTAR DE LA PAZ DE NUESTRO INTERIOR

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Un gran abrazo y FELICES VACACIONES ¡¡¡¡