LA SALUD Y LAS EMOCIONES

Cambia tus emociones para mejorar tu salud

Después de estudiar sobre este tema, la salud y las emociones y recoger información para tratar de entender algunas dolencias que he tenido en mi vida, hubo un antes y un después en mi concepción sobre el dolor y como se manifiesta en el cuerpo.

Espero que el resumen escrito de aquel programa, os ayude a entender lo que pasa y porqué pasa.

Que las emociones afectan a la salud, está científicamente demostrado, pero que nos paremos a entender que nos viene a decir esa emoción y que nos indica, es una parte del Autoconocimiento que estamos comenzando a descubrir y entender desde no hace mucho.

Sobradamente muchos de nosotros estamos pidiendo a gritos que se incorpore en nuestras escuelas, la formación en IE ( inteligencia Emocional ) que tanto bien haría a nuestros chicos, pero nos empeñamos en educarlos en la cultura de la ocultación de las emociones que va dejando un reguero de frustraciones y desencantos personales,  difíciles de gestionar desde la cultura del conocimiento, por el simple acto de albergar títulos, que nos alejan del verdadero conocimiento y de la vida misma.

Hoy, trataré de explicar, breve y simple, lo que las emociones afectan a la salud, e incluso, cuando el dolor se manifiesta, y dependiendo de dónde , tratar de entender que quiere decir ese dolor…. que viene a decrinos.

Interesante ….¿ No?

Para ubicarnos , Emoción : Proviene del latín e-movere. Energía en movimiento. Respuesta fisiológica a un estímulo.

Tus emociones influyen directamente en tu estado de salud
TU ESTADO EMOCIONAL INFLUYE EN TU SALUD

La emociones sirven para calibrar nuestro estado , ¿Cómo nos encontramos? ¿Cómo nos sentimos? 

¿ Cómo estamos ? . Son el termómetro de nuestra vida.

No hay emociones ni buenas ni malas , sino emociones que nos potencian o que nos limitan. 

Así que lo importante es tratar de entenderlas, averiguar que nos vienen a decir, gestionarlas y utilizarlas para el autoconocimiento.

Está demostrado que las emociones influyen directamente sobre nuestro sistema inmunológico. Porque desarrollamos agentes de defensa en función de nuestro estado de ánimo. O ¿Quién no se ha sentido más fuerte cuando tiene los ánimos a tope? ¿Cuándo está más positivo? 

Emociones bloqueadas, calladas, mal gestionadas, acaban perjudicando nuestro estado de bienestar, que no olvidemos, es el estado natural del cuerpo. BIEN-ESTAR.

Somos nosotros los que contaminamos ese estado a través de la alimentación, el tabaco, La vida sedentaria, los pensamientos negativos, etc…. Bien lo sabe toda la industria nacida en torno al wellness que tanto está pegando últimamente ¡

Salomón Sellam médico doctorado en enfermedades psicosomáticas, dice que todo lo que callamos se convierte en un síntoma.

“Lo que el alma calla, el cuerpo grita”

Está científicamente demostrado que las personas que tienen emociones negativas, tienen un mayor índice de probabilidades de contraer cualquier enfermedad. De hecho, nos resfriamos más y nos ponemos malos cuando estamos más decaídos…

La enfermedad es el grito del cuerpo al no prestar atención a señales menores.

El cáncer, podríamos decir que es una de sus máximas expresiones , es el mayor grito a los oídos sordos que muchas veces hacemos a lo que nos pasa.

La ciencia está empezando a demostrar, que hay relaciones directas entre distintos tipos de problemas emocionales y manifestaciones de cánceres, tales como que malas relaciones de pareja, que conllevan cánceres de útero o malas relaciones con los hijos que concluyen en cánceres de Mama.

Las personas con una buena salud emocional, son conscientes de sus emociones, pensamientos y aceptan y viven el momento presente como es. Sin pretender cambiar nada ni nadie, y entendiendo que cada experiencia es un aprendizaje.

Asumir que nosotros tenemos un “papel protagonista” en nuestra vida y de que cualquiera que sea el sentimiento o emoción que estoy viviendo viene a decirme algo, a enseñarme algo, es entender la vida desde su esencia más pura, simple y natural.

Vivir desde este aprendizaje es hacer fluir la vida en su máximo potencial.

He conocido gente que la vida le hizo parar bruscamente un día. Un accidente , se partieron un pie, operaciones de rodilla, etc,… y que al pararse a pensar, estaban atravesando un momento agitado en sus vidas.

La vida les paró en seco para que atendieran las señales.

¿ A alguien le suena lo que está ocurriendo actualmente en el mundo?

Algunas ideas para mejorar la salud emocional:

Reconocer esas emociones.

Expresarlas. Permitirse hablar de ellas. Cuando hablamos parece que la presión de las circunstancias afloja, compartimos, nos escuchamos … y la visión y sensación del problema disminuye.

Vivir una vida balanceada. No obsesionarse . La obsesión produce bloqueos. Concentra energía y no fluye. Energía obstruida, según la MTC ( Medicina Tradicional China) es igual a dolor y desarrollo de la enfermedad.

Desarrollar la capacidad de aceptación. No resignación. La resignación es dolor. Produce inactividad… La aceptación es entendimiento y decisión, para seguir caminando.

Depende de dónde y cómo se manifieste la enfermedad o el dolor , tendrá uno u otro significado, en función de dónde se presenta el dolor y su nivel de intensidad, la vida nos está parando para decirnos Algo.

Te voy a explicar algunas de las claves para localizar tu dolor y su significado.

Si dividiéramos el cuerpo humano es dos partes :

Izquierda : Se ocupa de la parte interna. Los aspectos más femeninos , intuitivos e instintivos.

Derecha: Parte externa, aspectos masculinos, físicos y materiales.

De mitad hacia arriba: Los aspectos más sutiles y creativos

De mitad para abajo : Aspectos más terrenales.

Pies : Dudas con la misión en la vida. “Tocar de pies en el suelo” famoso dicho que nos arraiga a la tierra, que da sentido al camino de vida. Dolores en los pies , nos muestra problemas con la comprensión total de la vida.

Espinilla: Vivir el ahora. Un golpe en la espinilla nos trae instantáneamente al presente. Nos hace ser conscientes del AHORA.

Rodillas: Problemas con los progenitores. 

Rodilla Drcha. Relaciones con el padre.

Rodilla Izq: relaciones con la madre.

Piernas : Capacidad de ir hacia delante y sentir que la vida evoluciona. 

Pantorillas: Tiene que ver con nuestro aspecto más infantil. Aspectos creativos, de inocencia.

Cadera: Necesidad de integrar un nuevo paradigma de vida, de ver al mundo y a uno mismo. Anuncia cambios importantes en la vida.

Sexo : Relacionado directamente con la pareja, aspectos de creatividad.

Abdominal : Donde se concentra la fuerza personal. Parte más emocional de bloqueos y nervios.

Area respiratoria : Ganas de vivir y de estar presente. Estados de ansiedad. Preocupación por el futuro.

Brazos: El poder de compartir y de protegerse al mismo tiempo. Problemas de “dar” y “recibir” en la vida.

Cuello, garganta : Resistencia a integrar lo que estamos viviendo , síntomas de no decir lo que se piensa, de no poder “tragar” la situación actual.

Cabeza: Golpes en la cabeza, estar presente, como en la espinilla, nos trae al momento presente. El único que existe. El AHORA.

Migrañas, dolores de cabeza energía bruta no refinada que asciende a lo mental y divino. Cuando uno no puede relajarse, aturdido ante la vida.

Vamos a la parte posterior. La Espalda , es todo lo que se relaciona con nuestras creencias y el grado en que nos encontramos apoyados por la vida.

La base de la solución a los problemas de espalda se basa en una respiración consciente, la fuerza de la vida asciende desde la base de la espalda hasta la cabeza.

Respiración = vida.

Hombros : Relación con cargas y responsabilidad. Personas con stress que se dan mucha importancia en el entorno, que cargan con un peso personal de compromiso excesivo.

Parte alta : Mucho ruido mental, creencias sobre la necesidad de sufrir y de que la vida es esforzarse y sacrificarse para conseguir algo.

Parte Media : Parte emocional. NO nos sentimos apoyados por la gente que nos importa. Somos controladores , necesitamos que nos amen.

Parte baja : Supervivencia, sensación de no cubrir las necesidades básicas, problemas en esta zona nos indica puntos de vista limitados sobre cómo encaja nuestro trabajo en nuestra vida. Miedo a la escasez, indica un nuevo nivel de energía que debe ser reconocido e integrado.

Recordad. Dolor = Síntoma de energía estancada.

Espero que estas breves y concisas indicaciones, os hayan ayudado, como mínimo, a reconocer que vuestro dolor tiene algo que ver con lo que está pasando o ha pasado en vuestra vida. Es la clara huella de que algo no se ha sanado o cerrado interiormente.

Reconocerlo y aceptarlo es el primer paso para la curación. 

Entenderlo y trabajarlo, podría traer respuestas que la medicina convencional no alcanza, de momento,  a querer ver.



 

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