SABER PERDONAR

SABER PERDONAR PARA PODER CONTINUAR

¿Has sentido alguna vez rabia y mucho dolor cuando alguien te ha hecho daño?
¿Eres de los que se siente totalmente enfadado cuando alguien te hace algo que no te gusta?
Esa misma rabia, ¿Ha hecho que sientas que no controlas la situación? ¿ Qué la otra persona domina tus sentimientos y en consecuencia tu vida?

Bienvenido al PERDÓN . Saber perdonar para poder continuar.

Saber perdonar para poder continuar en la vida es cuestión de ACTITUD. De decidir que esa situación no debe hacerte más daño del que ya has vivido hasta el momento.

Saber perdonar, es trascender esa circunstancia desde la aceptación de lo que ha pasado, tratando de entender por que esa persona ha hecho lo que ha hecho.
Si, si !!! No trates de entenderte solo a ti mismo y a tu reacción, tienes que tratar de ponerte en la mente y en la forma de actuar de esa persona, para comprender los motivos que le han llevado a hacer lo que “supuestamente TE ha hecho”.

Pero… ¿Cómo se hace eso? ¿Cómo podemos hacer de un daño, a veces incluso muy profundo, algo sobre lo que aprender y trascender? Si nos estamos sintiendo realmente heridos !!.

Solo una idea para empezar…

ACTUAR PARA ENTENDER.
ENTENDER PARA CONTINUAR.

Son muchos los sentimientos que afloran cuando nos sentimos heridos por alguien. Rabia, dolor, resentimiento, dudas, impotencia, venganza, rencor… Ninguno de ellos nos van ayudar a que nuestro estado emocional mejore. Todo lo contrario. Como poco, ayuda a calentar más y más la situación hasta explotar y enfermar y recuerda que esos sentimientos, SOLO LOS SIENTES TU. Puede que la otra persona no se haya enterado de todo el daño que te ha hecho.

Las tres claves fundamentales que te ayudarán a trascender la situación, a perdonar, para mejorar son:

1.- TOMAR DISTANCIA SOBRE LA CIRCUNSTANCIA.

Al tomar distancia eres capaz de ver la situación de una manera más amplia. Valorando opciones que, antes, estando inmers@ en tu dolor, eras incapaz de ver. El desapego, genera frialdad, más objetividad, aporta ideas y emociones distintas que te ayudan a valorar lo ocurrido sin ser tú el único “sufridor” en la historia. Muchas veces nos encanta regocijarnos en nuestra pena… ¿ para qué? ¿ para dar tú más pena que el otro? ¿Para llamar la atención de la persona que te está hiriendo? Pregúntate …¿Para qué quiero mantenerme en este sentimiento de pena? ¿Es necesario sentirse así?. Contesto rápidamente a esta pregunta.
Es necesario pasar un DUELO para poder perdonar. Pero esto, sería motivo de otro artículo. De echo, tomo nota.
Próximamente escribiré sobre ello.

Cuando uno mira de lejos, puede incluso llegar a entender cómo funciona la mente de la otra persona, y desde ahí, ver claramente cuales son los mecanismos que esa persona utiliza en sus actos y en sus decisiones, quizá encuentres las razones por las que esa persona ha actuado como lo ha hecho. Quizá pueda ser miedo, cobardía, comodidad, inseguridad… Pero todo ello, son reacciones que le pertenecen a esa persona que tienes delante, no son CONTRA TI, son, si me apuras, en contra de ella misma.
Lo que si está en tus manos, es DECIDIR COMO QUIERES QUE ESO TE AFECTE.

image2.- ACEPTACION:

Una vez has entendido lo que ha ocurrido, por que ha ocurrido y por qué esa persona ha reaccionado así, deberás provocar en ti mism@, UN PUNTO DE INFLEXIÓN que te llevará a no cuestionar más el pasado y tratar de ver, hacer y sentir cosas distintas. Lo que a mi me gusta llamar “Hasta aquí”. Hasta aquí ya he sufrido bastante, hasta aquí he dejado que domines mis sentimientos y emociones, hasta aquí dejo que esto me influya, y ahora me toca a mí decidir que hago de nuevo para que esta situación cambie.
Aceptar es comprender qué debo aprender de esta situación, qué debo mejorar EN MI MISM@ para que esta situación no vuelva a ocurrir, deberé aprender a dejar atrás el pasado, y muy probablemente reinventar algunos aspectos de mi vida. Y cuando me reinvente ,habré trascendido definitivamente la situación. Pero …¿Cómo trascenderla?

3.- TRASCENDER: TRASPASAR DEFINITIVAMENTE LA SITUACION, REINVENTÁNDOSE.

Ser, pensar y actuar de otra manera para trascender. ¡¡¡No hay más!!!

La clave para ello es “Cambiar hábitos”. Es una de las más potentes y eficaces maneras de trascender y traspasar la situación.
Tratar de hacer y pensar distinto.
Te hago algunas preguntas para ayudarte:

¿Qué me aporta sentir este dolor o esta rabia?
¿Me ayuda realmente a superar la situación?
¿Cómo podría ser mi vida sin esto?
¿Qué puedo hacer para olvidarme de ello? Nuevas ideas, nuevas cosas que me ilusionen.
¿Qué elijo hacer?

imageRecuerda que las consecuencias de no perdonar SOLO LAS SUFRES TU MISM@, permítete perdonarte y perdonar para poder vivir una vida mucho mejor.

Comparto contigo un mantra que pudiera servirte:

DECIDO PERDONARTE PARA PODER CONTINUAR UNA VIDA MUCHO MAS FELIZ Y PLENA PARA MI.

Si crees que este artículo puede ayudar a alguna persona de tu entorno, no dudes en COMPARTIRLO. Mi misión es ayudarte a conseguir lo que deseas en tu vida en cualquier área, Personal y profesional.

Estaré encantada de que comentes esta entrada en mi blog de la web www.montselopezballester.com y que me hagas llegar ideas que te interesen para nuevos artículos a info@montselopezballester.com

Gracias por estar ahí ! Te espero en el siguiente artículo.

 

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